Wie funktioniert Koffeingenetik?

Der COFFEEGEN-Test untersucht eine bestimmte Stelle (rs762551) auf dem CYP1A2-Gen. CYP1A2 ist für 95% des Koffein-Stoffwechsels verantwortlich. Die verschiedenen Genotypen des CYP1A2-Gens bestimmen den Koffeinstoffwechseltyp.

Durch den COFFEEGEN-Test erfährst Du unter anderem:

1. Welchen genbasierten Koffein-Stoffwechseltyp hast Du?
2. Kannst Du Deine Leistung mit Koffein beeinflussen bzw. steigern?
3. Was musst Du tun, um Deine Leistung zu optimieren (Max.: +7%) bzw. einen koffeinbedingten Leistungseinbruch (bis zu -14%) zu vermeiden?
4. Konkret: mit welcher Menge Koffein zu welchem Zeitpunkt erreichst Du Dein Optimum?

COFFEEGEN eignet sich für jeden, der seine Leistung „auf den Punkt“ auf natürliche Art und Weise – und daher klar distanziert von Doping, Drogen und sonstigen illegalen Optionen – bedarfsgerecht steigern will. Unser Kundenspektrum reicht daher von Leistungs- zu Hobbysportlern, Top-Managern zu Studenten, (Ur-)Grosseltern zu Müttern und Vätern wie auch einfach Geniessern, die Koffein als leidenschaftliches Ritual zelebrieren. Allen eins ist das Interesse daran zu erfahren, wie Koffein auf ihren Stoffwechsel wirkt sowie ob und wie dieses einen gewünschten leistungssteigernden oder zu vermeidenden leistungsmindernden Effekt auslöst.

Das zentrale Nervensystem wird durch Koffein stimuliert und erhöht unsere Aufmerksamkeit und unser Reaktionsvermögen. Koffein senkt auch das Empfinden für Erschöpfung und Ermüdung und sorgt so für eine Leistungssteigerung. In Studien konnten die leistungssteigernden Effekte von Koffein besonders bei Ausdauerbelastungen nachgewiesen werden. Darüber hinaus konnte aber auch eine Steigerung der Muskelkraft festgestellt werden.

Koffein kann in den unterschiedlichsten Darreichungsformen gekauft und eingenommen werden. Manche schwören auf X Tassen Kaffee pro Tag oder vor dem konkreten Leistungsbedarf, Andere wollen auf den Punkt genau dosieren, um „auf den Punkt“ fit und leistungsoptimiert zu sein.

Da wir teilweise konkrete Dosierungsempfehlungen auf Basis der zu Grunde liegenden Studien aussprechen, empfehlen wir vertrauenswürdige Produkte, bei denen sowohl die Qualität wie auch Dosierung mit Sicherheit vorhergesagt werden kann. Unserem Premiumanspruch folgend haben wir daher eine Partnerschaft mit der Firma SPONSER SPORT FOOD AG abgeschlossen, die hochqualitative Koffeinprodukte mit schweizer Qualitätsanspruch entwickelt und vertreibt.

Abhängig von Deinem Koffein-Stoffwechseltyp erreicht der Koffeinspiegel im Blut seinen höchsten Wert 30-75 Minuten nach der Einnahme. Ungefähr 4-5 Stunden später ist das Koffein aus dem Organismus verschwunden.

Nach Deiner Bestellung senden wir Dir ein Päckchen mit Deinem persönlichen Testkit.

Über einen einfachen Wangenabstrich kannst Du selbst eine Schleimhautprobe entnehmen. Das geht schnell und ist unkompliziert. Das Stäbchen steckst Du einfach in das beigelegte Röhrchen und sendest den Rückumschlag an unser Labor. Das Labor untersucht Dein CYP1A2-Gen und innerhalb der nächsten 2 Wochen bekommst Du Deinen individuellen Bericht mit Deinem Ergebnis per E-Mail zugeschickt.

Eine Tasse Kaffee enthält je nach Zubereitung zwischen 50 bis 150 mg Koffein, eine Tasse Tee 20 – 50 mg, eine Dose Energy-Drink (250 ml) rund 80 mg und ein Softdrink (250 ml) 25 mg. Auch Schokolade enthält Koffein, eine Tafel dunkle Bitterschokolade bis zu 70 mg, eine Tafel Milchschokolade rund 15 mg. Bei der Einnahme von Koffein zur Leistungsteigerung sollten alle Quellen von Koffein beachten werden.

Da wir teilweise konkrete Dosierungsempfehlungen auf Basis der zu Grunde liegenden Studien aussprechen, empfehlen wir vertrauenswürdige Produkte, bei denen sowohl die Qualität wie auch Dosierung mit Sicherheit vorhergesagt werden kann. Unserem Premiumanspruch folgend haben wir daher eine Partnerschaft mit der Firma SPONSER SPORT FOOD AG abgeschlossen, die hochqualitative Koffeinprodukte mit schweizer Qualitätsanspruch entwickelt und vertreibt.

Koffein ist nicht nur in Kaffee, sondern auch in Tee, Schokolade, Cola oder Energydrinks enthalten. Bei der Einnahme von Koffein zur Leistungssteigerung sollten alle Quellen von Koffein beachtet werden. Wer gelegentlich auf die leistungssteigernde Wirkung von Koffein setzen möchte, sollte seinen Koffeinkonsum im Alltag reduzieren, da andernfalls das Koffein – wenn es darauf ankommt – nicht mehr idealtypisch wirken kann.

Erst ab einer sehr hohen Dosis von über 1 g bei einem erwachsenen Menschen können Nebeneffekte wie Nervosität, Schlaflosigkeit, Muskelzittern, Herzrasen und Herzrhythmusstörungen oder Magenprobleme auftreten. Diese Menge entspricht etwa 10 Tassen Kaffee. Toxische Effekte von Koffein treten ab einer Menge von 1,2 g oder höher auf.
All unsere Empfehlungsoptionen liegen deutlich unter diesem Grenzwert. Koffein zur Leistungssteigerung sollte sehr genau dosiert werden, da sich eine zu hohe Dosis negativ auf die Leistungsfähigkeit auswirken kann.

Bis 2004 war Koffein vom Internationalen Olympischen Komitee als potentielles Dopingmittel auf deren Beobachtungsliste klassifiziert. Jedoch hat die World Anti-Doping Agency dies ab dem 1. Januar 2004 geändert, so dass Koffein seit diesem Zeitpunkt unbeschränkt konsumiert werden darf, ohne dass dies als Doping klassifiziert wird. Daher ist die Einnahme von Koffein gemäss unseren Empfehlungen in den entsprechenden Ausprägungen absolut sicher und risikofrei im Themenbezug des Dopings.

Dass Koffein leistungsfähiger machen kann, ist seit über 100 Jahren bekannt und wird laufend durch ergänzende wissenschaftliche Studien belegt. Über den exakten Einfluss gibt es unterschiedliche Ansichten, da bei Parametern wie Leistungsfähigkeit auch andere Effekte im Körper eine Rolle spielen können.
Jedoch haben genetische Testreihen klare Anhaltspunkte für die unterschiedliche interindividuelle Wirksamkeit und den Einfluss des Enzyms CYP1A2, bzw. genetischer Varianten des CYP2C19 Gens gezeigt. Hier findest Du im Sinne eines exemplarischen Auszugs eine Übersicht entsprechender wissenschaftlichen Studien.

Ja. Durch das Rauchen wird Koffein schneller abgebaut. Raucher benötigen deshalb eine höhere Dosis Koffein. Wenn Du mit dem Rauchen aufhörst, solltest Du Deine Koffein-Dosis etwas verringern.

In der Schwangerschaft wird Koffein langsamer abgebaut, vor allem im 3. Trimester. Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollte der Koffeinkonsum deshalb weniger als 200 mg pro Tag betragen.

Nein. Die Ergebnisse des COFFEEGEN-Tests sind immer gültig, der genetische Koffein-Stoffwechseltyp bleibt gleich. Die Wirkung von Koffein zur Leistungssteigerung wird aber auch durch andere Faktoren beeinflusst, wie Alter, Gewicht, Größe, Art der Einnahme und Art des Koffeins oder Rauchen und kann sich deshalb ändern, aber die genetischen Faktoren können in nur einem Testlauf bestimmt werden.

Grundsätzlich darf jede volljährige Person den COFFEEGEN-Test durchführen. Einzige Ausnahme sind Minderjährige unter 18 Lebensjahren, da Gentests bei Minderjährigen gesetzlich unzulässig sind. Personen die unsicher sind bzw. jene mit relevanten und schwerwiegenden Erkrankungen wird empfohlen, hinsichtlich dem Koffeinkonsum zusätzliche Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt zu halten.

Nachdem Du deinen Wangenabstrich an das Labor geschickt hast, bekommst Du innerhalb von 2 Wochen Dein Ergebnis.

Wir arbeiten mit ausgewählten medizinischen Laboren in der Schweiz sowie Europa zusammen. Diese Partner erfüllen alle aktuell gängigen Standards und Vorgaben. Bei Detailfragen steht unsere Datenschutzbeauftragte, Frau Kerstin Wutscher, sehr gerne unter zur Verfügung.

Die Daten werden zu jeder Zeit datenschutzkonform behandelt. Partner, wie beispielsweise das medizinische Labor, erhalten exemplarisch keinerlei Patientendaten, sondern nur die Speichelprobe mit QR-Code-Kennzeichnung, wodurch eine gänzliche Anonymisierung möglich und damit maximaler Datenschutz gewährleistet werden kann. Bei Detailfragen steht unsere Datenschutzbeauftragte, Frau Kerstin Wutscher, sehr gerne unter zur Verfügung.

Aktuell bieten wir im Sinne der Medikamentensicherheit noch einen pharmakogenetischen Test an, Details findest Du dazu unter www.sonogen.eu. Bei Fragen melde Dich jederzeit gerne bei uns!